【本日のマラソン・トレーニング】
2013年 01月 04日
昨日から筋肉痛、今朝はもっと痛みが増していた。
昨日と同じコースを走る。
脚が前に出ない。
それが効を奏したか、マイペースで走れる。
昨日のような吐き気もなし。
息は持った。
タイムは1分余計にかかって、約37分。
筋肉痛は変わらず。
明日は、1日だけ脚の筋肉を休めることにする。
昨日と同じコースを走る。
脚が前に出ない。
それが効を奏したか、マイペースで走れる。
昨日のような吐き気もなし。
息は持った。
タイムは1分余計にかかって、約37分。
筋肉痛は変わらず。
明日は、1日だけ脚の筋肉を休めることにする。
by hearts_cry2001
| 2013-01-04 20:15
| マラソン