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馬が成長させてくれる生活


by hearts_cry2001

【本日のマラソン・トレーニング】

 昨日から筋肉痛、今朝はもっと痛みが増していた。

 昨日と同じコースを走る。
脚が前に出ない。
それが効を奏したか、マイペースで走れる。
昨日のような吐き気もなし。
息は持った。
タイムは1分余計にかかって、約37分。
筋肉痛は変わらず。

 明日は、1日だけ脚の筋肉を休めることにする。
by hearts_cry2001 | 2013-01-04 20:15 | マラソン